Geros kokybės mankštos kamuolys gali būti puikus jūsų namų treniruotės papildymas. Mes surinkome penkis geriausius ir paprašėme jogos mokytojos Kat Bayly iš Kalindi jogos išbandyti juos.
Pirkdami mankštos kamuoliuką, turite nepamiršti, kokio tipo mankštai jį naudosite. Jėga pagrįsti pratimai gerai tinka su sunkesniu, tvirtesniu kamuoliu, o minkštesnis - geriau
Geriausi mankštos kamuoliai gerai sukimba ir tvirtai laikosi vietoje neslystant. Taip pat verta atkreipti dėmesį į rutulį su saugiu kištuku, kad jis nenupūtų oro ar nepraleistų oro (idealu būtų su atsarginiu, jei jis pasimestų), ir siurblio, kad jis būtų pripūstas.
Verta nepamiršti, kad didesni mankštos kamuoliai paprastai yra aukštesniems žmonėms ir atvirkščiai. Visi šio bandymo rutuliai buvo reklamuojami kaip 65 cm skersmens (vidutiniai), tačiau, kai jie buvo pripūsti, pasirodė, kad tikrasis dydis skiriasi. Su bandymu…
- Peržiūrėkite Kato Bayly pradedančiųjų jogos vadovą
1. „Theraband Pro“ serijos mankštos kamuolys
Atšokantis ir tvirtas, geriausias mankštos kamuolys visoms veikloms
Priežastys pirkti
+ Šokantis ir tvirtas + Puikus sukibimas + Dydžio parinktys skirtingiems aukščiamsPriežastys vengti
-Nėra siurblio„Theraband Pro Series“ mankštos kamuolys buvo netikėtas. Jis turi geriausią sukibimą iš grupės ir vienintelis turėjo įrankį kištukui pašalinti. Jis taip pat buvo su atsarginiais kištukais, tačiau, deja, nebuvo tiekiamas siurblys. Bet tai nenusileido pasirodymo prasme. Kai jis buvo pripūstas, jis buvo vienas iš bouncer kamuoliukų ir, būdamas vienas didžiausių, palyginti su kitais, yra idealus dydis daugumai pratimų, kai jį naudojate; ant grindų (be kelių prie ausų!), prie sienos ir rankoje. „Theraband“ priderina kamuoliukus prie jūsų ūgio, o šis - puikiai.
Stangrumas buvo nepriekaištingas dirbant su krūtinės ląstos stuburu, leidžiančiu jums giliau įsilieti į nugarkaulius ir krūtinės angas, esant pakankamai atramos po savimi. „Theraband Pro“ serijos mankštos kamuolys puikiai derino mišrų judėjimą, lengvai judėjo su mumis, o jo puikus sukibimas sustabdė slydimą. Dėl puikaus sukibimo jis taip pat pasirodė naudingas stiprumo treniruotėms. Keista, kamuolys yra šiek tiek ovalesnis nei apvalus, tačiau tai visiškai neturėjo neigiamos įtakos jo naudojimui. Tai buvo mūsų mėgstamiausia bet kokio tipo mankšta.
2. „Gymnic Fit“ kamuolys
Minkštesnis mankštos kamuolys yra geras pasirinkimas lankstumui
Priežastys pirkti
+ Minkšta medžiaga lanksčiam darbui + Komplekte atsarginis kištukas + Puikus sukibimasPriežastys vengti
-Nėra siurblio ar įrankio kištukui pašalintiDabar šio kamuolio pakuotė leistų manyti, kad tai šiek tiek šiukšlės, pasenusiu, sūriu šriftu, tačiau būtent dėl to neturėtume vertinti knygos pagal jos viršelį.
„Gymnic Fit“ kamuolys turi tuos pačius privalumus, kaip ir „Theraband Pro“ serijos mankštos kamuolys, tačiau jis pagamintas iš minkštesnės medžiagos ir yra šiek tiek didesnis. Dėl minkštesnės medžiagos šį rutulį galite naudoti dviem būdais; su skysčio judesiais, leidžiant jam formuotis pagal jūsų formą. Arba galite užduoti sau iššūkį naudodamiesi raumenimis, kad išvengtumėte viso savo svorio, padėdami jums kaupti jėgas dirbdami lankstumą, kuris mums patiko.
Jo sukibimas taip pat nenusileido, kai naudojome jį labiau į jėgą orientuotoms treniruotėms. „Gymnic Fit Ball“ buvo su atsarginiu kištuku, tačiau neturėjo siurblio ar įrankio kištukui pašalinti. Tačiau šie dalykai netrukdo mums būti mėgstamiausiais mobilumo ir lankstumo pagrindais. Mes mylim tai.
3. „Gaiam“ viso kūno balanso kamuolys
Geras universalus, kuris pasirodo šiek tiek mažas, tačiau gerai veikia
Priežastys pirkti
+ Geras sukibimas + Atsarginis kištukas ir rankinis siurblysPriežastys vengti
-Mažesnis nei tikėtasi, kai pripūstas -Kištuką sunku pašalintiGaiamas sukūrė gerą mankštos kamuoliuką, kuris puikiai tinka daugumai pratimų. Šiame nėra nieko iš prigimties gero ar blogo. Įdomu tai, kad būdami vieni iš dviejų, kurie rutulio dydį atitinka jūsų ūgiui, mes, deja, nusivylėme. Nepaisant to, kad reklamuojamas kaip 65 cm skersmens (vidutinis), toks pat, kaip ir kiti šiame apvalinime, kamuolys mums atrodė per mažas, kai jis buvo pripūstas.
Sukibimas yra geresnis nei „TRX Stability Ball“, todėl tai yra geras kamuolys, kurį galima naudoti pagrindinėms treniruotėms, ir jo dydis yra tinkamesnis už judrumo ir lankstumo treniruotes. Jis buvo su atsarginiu kištuku ir rankiniu siurbliu, todėl iš mūsų pakelia nykštį. Kai mes jį ištuštinome, kištuką pasirodė tikrai sunku pašalinti, todėl įrankis būtų buvęs parankus, tačiau tai yra vienintelis mūsų tikrasis klaidas šiam. Tai mums užima trečią vietą po „Theraband Pro“ serijos mankštos kamuolio ir „Gymnic Fit“ kamuolio.
4. TRX stabilumo kamuolys
Itin tvirtas, protingo dizaino mankštos kamuolys
Priežastys pirkti
+ Kištukas yra ypač saugus. + Tvirtas pratimams, kurių pagrindas - jėgaPriežastys vengti
-Jokio siurblio ar atsarginio kištuko -Gripas gali būti geresnis„TRX“ stabilumo kamuolys turėjo storiausią plastiką iš visų čia išbandytų mankštos kamuolių, todėl jis buvo vienas mažiausiai šokinėjančių. Dėl tvirto plastiko jis puikiai tinka treniruotėms, kurių pagrindas yra stiprumas, bet ne toks geras judrumui ir lankstumui. Jo sukibimas yra pakankamas, bet nė iš tolo nėra toks įspūdingas kaip „Theraband Pro“ serijos mankštos kamuolys. Jis yra daug mažesnio dydžio ir mums jis yra per mažas, todėl keliai yra aukščiau už klubus atliekant daugumą sėdimų pratimų.
Tačiau tai sakant, tai puikus treniruočių ant sienos dydis. Jei ieškote kamuolio, kuris garantuotai išliks pripūstas, turėtumėte eiti į „TRX Stability Ball“. Tai vienintelis, turintis papildomą kištuko išpjovą, o tai reiškia, kad jis negali pasirodyti jums netempiant. Manome, kad tai puikus priedas. Nors tai nebuvo vienas iš mūsų mėgstamiausių naudoti, tačiau labiausiai pasitikėjome dėl savo unikalaus kištuko. TRX nepateikė siurblio ar atsarginio kištuko.
5. „Bosu“ balastinis kamuolys
Daug sukibimo, tačiau šio pratimo kamuolio balastas riboja skysčių judesius
Priežastys pirkti
+ Pridedamas pėdų siurblys + treniruotės DVDPriežastys vengti
-Keista, gleivėta tekstūra -Balastas nepatogus„Bosu“ balastinio rutulio idėja yra ta, kad daugialypė apkrova viduje, sverianti 2,5 svaro, ir unikalus šešių pusių paviršiaus dizainas palaiko rutulį stabiliai, sustiprindamas jūsų treniruotę ir tinkamai derindamas. Tai nuostabu, jei naudojate jėgos treniruotėms, tačiau tai nėra ypač naudinga, jei norite jį naudoti judrumui, nes skysčių judesiai tampa riboti.
Šis mankštos kamuolys yra keistos tekstūros, jausdamasis švelnus liečiant, todėl padėtis yra lygi ir stabilus, nenuslystant nuo sunkaus darbo (bet galbūt tai yra slapta technika, leidžianti suaktyvinti jūsų pagrindą …).
Tai buvo vienintelis rutulys, atėjęs su kojų pompa. Siurblio prijungimas turėjo būti palaikomas jį pumpuojant, tačiau jis vis tiek buvo greitesnis ir lengvesnis nei rankinio siurblio naudojimas, taigi tai yra didelė premija. Nors kištukas tvirtai pritvirtintas, jis nesijautė ypač saugus. Tai labai didelio dydžio kištukas, tačiau rutulio naudojimas be kištuko įstumiant į grindis atrodė abejotinas. Nepateikta atsarginių kištukų, tačiau kartu su treniruotės DVD disku.
Mes tikėjomės nustebti šio kamuolio iniciatyva ir nekantriai laukėme, kada pajusime, kaip tai gali pakeisti mūsų treniruotę, tačiau „Bosu Ballast Ball“ mums norėjo daugiau.
- Peržiūrėkite mūsų geriausių fitneso stebėjimo priemonių vadovą