Dviejų minučių apžvalga
„Core Master“ yra pusiausvyros lenta, sukurta vykdyti pratimų grupę, pasiekiamą prekės ženklo programoje ir svetainėje.
Puikiai sukonstruotame gaminyje yra juoda ir oranžinė lenta su centre esančiu kamuoliuku, kuris leidžia vartotojui valdyti savo kūną šimtais judesių, palaikančių šerdį ir padedančių dirbti išorinius, vidurinius ir gilius vidinius raumenis. Jame nėra pratimų sąrašo - turite prisijungti prie svetainės ar programos, kad galėtumėte juos peržvelgti, tačiau prie jų abiejų yra labai lengva prisijungti.
Pasirinkus tris instruktorius ir šimtus skirtingų klasių, šis produktas tinka visiems kūno rengybos lygmenims ir tikrai padės jums atsigauti. Daugumą pratimų galima atlikti esant visai lentai arba klūpant ant lentų, todėl geriausia juos naudoti ant guminio gimnastikos kilimėlio, kad neleistumėte slysti ar skaudėtų kelius.
Mums patiko tai, kad kiekvienas instruktorius pratimus atlieka kartu su jumis, visiškai apšilęs ir atvėsęs. Puikus besiūlių pratimų produktas, puikiai papildantis bet kurią namų sporto salę.
Programa yra labai paprasta naudoti ir kartu su svetaine siūlo daugybę pratimų ir užsiėmimų su trimis skirtingais instruktoriais. Išbandžiau visus tris ir viskas vyko labai sklandžiai, be trikdžių.
Kaina ir prieinamumas
„Core Master“ kaina yra 149,95 svarai (apie 200 USD / 270 AUD) ir apima prieigą prie programos ir svetainės, kurioje rasite visus pratimus ir užsiėmimus.
Rinkoje yra daugybė kitų pilvo kūno rengybos produktų, kurie yra pigesni, tačiau tai yra puikus kainos ir kokybės santykis, nes jie yra labai atsparūs ir ilgaamžiai, tarnaus labai ilgai.
Projektavimas ir nustatymas
„Core Master“ yra paruoštas naudoti kūno rengybos produktas, kurį, išėmus iš dėžutės, reikia paruošti naudoti tik dviem rankenomis. Jei esate įpratę balansuoti lentas ir ab mašinas, tai naudoti yra gana paprasta ir, jei turite gerą sporto kilimėlį, jį galima pasiimti su savimi bet kur. Produktas sveria tik 1,5 kg, todėl jį galima lengvai perkelti.
Guminės rankenų rankenos suteikia daug laiko. Nors mums labiau patiko užsiėmimus daryti su pritvirtintomis rankenomis, lentą galite naudoti ir be jų, o tai suteikia daug intensyvesnę treniruotę, kai kamuolys rieda, todėl jums reikia dar sunkiau dirbti pagrindinius raumenis, kad jis liktų vietoje.
Spektaklis
Prieš naudodami „Core Master“, turėsite prisijungti prie svetainės arba atsisiųsti programą. Abi yra labai lengva atlikti ir pateikia tas pačias lengvai prieinamas instrukcijas, kurios padės jums sužinoti produktą ir siūlo daugybę pratimų. Mums pasirodė naudinga peržiūrėti visas skirtingas klases, kurias siūlo trys asmeniniai instruktoriai, kad suprastų jų stilių ir mokymo metodus. Tai taip pat reiškė, kad galėjome gerai suprasti valdybos darbo naudą.
Tarp mokytojų yra televizijos laidų vedėjas ir fitneso specialistas Marvinas Ambrosiusas, „PT Honey Fine“ ir Deanas Varga, kuris išrado „Core Master“. Visi trys mokytojai yra labai motyvuojantys ir, kai jie dirba kartu su jumis, lengva tobulinti savo formą, nes kiekvienas pateikia labai prieinamas instrukcijas, kurių reikia laikytis. Mums patiko jų mokymo stilius ir tai, kaip jie suskaičiuoja pratimus, jei jums reikia padrąsinimo.
Mums buvo lengviau naudotis telefono programėle nei svetaine, nes norint atlikti pratimus reikia būti visiškai lentoje arba klūpėti, todėl naudinga, jei užsiėmimai vyksta akių lygyje. Ryšio požiūriu tai buvo vientisa patirtis. Viskas veikė iki tobulumo ir nebuvo jokių techninių gedimų.
Užsiėmimai trunka nuo 15 iki 30 minučių, o kiekvienas iš jų praleidžia jus sušilti ir sušilti (tai yra labai naudinga, jei retai sutelkiate dėmesį tik į ab-pratimus). Kaip pradedantiesiems mums pavyko įveikti tik 15 minučių klasę, tačiau tai savaime buvo intensyvu. Mes sutelkėme dėmesį į Honey klasę, nes mums patiko jos entuziazmas, tačiau kiti instruktoriai yra tokie pat puikūs.
Pradėjome nuo pradedančiųjų klasės, kad suprastume produktą. 1o sekundės pratimai, po kurių eina poilsio laikas, yra tikrai naudingi, net jei jums trūksta viršutinės kūno dalies jėgos. Mes galėjome maksimaliai išnaudoti kiekvieną pratimą, žinodami, kad po kiekvieno pratimo bus trumpas laikas.
Pratimai apima įsikibimą į rankenas ir rutulio išriedėjimą ir įsukimą, visą laiką naudojant kūną lentos padėtyje manevruojant lentą. Tai atrodo daug lengviau nei yra, ir mes iškart pajutome, kad mūsų skrandžio raumenys yra priversti dirbti daugiau nei anksčiau.
Daugelis pratimų pareikalavo, kad mes išlaikytume lentą nejudėdami balansuodami lentos padėtyje, o nestabilumo ir judėjimo jausmas, kurį sukuria Pagrindinis Meistras, privertė mus naudoti visą savo šerdį, kad ji išliktų stabili.
Yra keletas būdų, kuriuos tikrai reikia išmokti, kai atliekate pratimus, todėl patariame neskubėti, kad įsitikintumėte, jog tinkamai juos darote, kad gautumėte kiekvieno iš jų naudą. Mums užtruko šiek tiek laiko, kad įsigilintume, pavyzdžiui, į „aplink pasaulį“ pratimą, kuris iš esmės reikalauja, kad suformuotumėte aukštą lentą ir tada sukamaisiais judesiais bandytumėte pakreipti lentą į priekį ir aplink. Po kelių bandymų sugebėjome suvokti koncepciją ir tikrai pajutome, kaip dilbiai ir įstrižai dirba sunkiai.
Visus pratimus galima atlikti mažesniu intensyvumu, jei jie pasirodys sunkūs. Vienoje klasėje mes kelis kartus turėjome atlikti klūpantį žemą lentą, kad sumažintume gravitaciją ir sumažintume mūsų šerdies poreikį. Nepaisant to, mes vis tiek galėjome jausti, kad vienu metu dirba tiek daug raumenų, todėl tai puiki širdies ir kraujagyslių treniruotė.
Išmokti atlikti spaudimą ant lentos buvo gana keblu, nes tam reikia skirti daug dėmesio ir jėgų, tačiau matome, kad, kaip ir atliekant visus pratimus, praktika bus tobula. Kuo daugiau padarėme, tuo didesnę ištvermę turėjome. Tai, kad skrandžio raumenis skaudėjo kitą dieną po kiekvienos klasės (mes tai darėme tris per savaitę), yra puikus ženklas.
Pirk, jei
Jums trūksta vietos
„Core Master“ yra labai lengvas ir užima mažai vietos.
Norite pagerinti savo namų treniruotę
Šis produktas yra puikus priedas, jei norite papildyti savo namų sporto salę. Nors pagrindinis dėmesys skiriamas abs, tačiau tai suteikia viso kūno treniruotę.
Jūs norite sustiprinti savo branduolį
Tvirta ir lanksti šerdis yra beveik viskas, ką darote kasdieniame gyvenime, ypač jei sportuojate. Šis produktas skirtas dirbti su pagrindiniais raumenimis.
Nepirkite, jei
Norite greitai prarasti kalorijas
Nors ir aukščiausios klasės fitneso produktas, „Core Master“ nepadės deginti kalorijų taip pat, kaip ir vartojant kitus fitneso produktus. Vis dėlto tikrai sušvelninsite.
Nenorite purkšti grynųjų
„Core Master“ yra gana brangus, todėl gali nepatikti tiems, kurie turi mažą biudžetą.
Jūs neturite vietos sporto salės kilimėliui
Nors „Core Master“ tinka daugumai neslystančių paviršių, geriausi rezultatai pasiekiami, jei jis yra ant sporto kilimėlio. Kuo lygesnis paviršius, tuo sunkesni pratimai tampa, nes norint jį stabilizuoti reikia daugiau pagrindinės jėgos.
- Peržiūrėkite mūsų išsamų geriausių treniruoklių vadovą