Kad ir kokie būtų jūsų tikslai, kai dirbate, asmeninis treneris gali suteikti jums patarimų ir palaikymo, kurio jums reikia norint ten patekti. Nesvarbu, ar norite numesti svorio, auginti raumenis, bėgti maratoną, siekti naujo asmeninio rekordo ar tiesiog pagerinti bendrą fizinę būklę, tinkamas treneris gali padėti tai pasiekti, atsižvelgdamas į asmeninį gyvenimo būdą, laiko įsipareigojimus ir poreikius.
Kalbėjomės su „Starks Fitness“ asmeninių treniruočių vadovu Tommy Owenu, norėdami sužinoti, kaip turėtumėte elgtis ieškodami asmeninio trenerio, ir klausimus, kuriuos turėtumėte užduoti, kad rastumėte sau tinkamą.
Kur geriausia rasti asmeninį trenerį?
Akivaizdus būdas yra pereiti prie socialinės žiniasklaidos ir pradėti ieškoti trenerių, kurie dirba vietinėje sporto salėje, kad pradėtų juos tikrinti, ką jie daro. Kitas maršrutas bus eiti į sporto salių svetainę ir pamatyti trenerių, kuriuos jie siūlo.
Į ką svarbiausia atkreipti dėmesį renkantis asmeninį trenerį
Rezultatai! Tai taip paprasta! Niekada neieškokite darbo su treneriu pagal tai, kaip jie atrodo, nes jų tikslai kartais skiriasi nuo tų, kuriuos norite pasiekti. Renkantis trenerį beveik traktuokite tai kaip interviu, o bėgime turite bent tris.
Kaip galite maksimaliai išnaudoti savo PT sesijas?
Užduokite klausimą po klausimo! Klausykite trenerio, jei jie mano, kad galite pridėti daugiau svorio arba atlikti dar vieną pakartojimą, tada paimkite jį į laivą. Jūs investuojate laiką ir pinigus į trenerį, kad priverstumėte juos dirbti.
Ar yra kokių nors kitų patarimų, kuriuos galite pasiūlyti galvoti apie darbą su asmeniniu treneriu?
Nebūkite pigūs! Kaip sakoma seniau, nusipirk pigiau pirkti du kartus! Investuokite į trenerį, nes jie visada investuoja į savo mokymąsi, kad pasiektų geriausių rezultatų savo klientams.
- Peržiūrėkite mūsų išsamų geriausių treniruoklių vadovą
