„Garmin Connect“ yra platforma, kurios pagrindinis tikslas yra palaikyti formą, suteikiantys būdų, kaip maksimaliai išnaudoti savo mankštą, arba tiesiog palaikyti artimesnius sveikatos skirtukus.
Susieję jį su suderinamu „Garmin“ laikrodžiu, atidarysite daugybę funkcijų ir nustatymų, kuriuos galite visiškai valdyti ir pasirinkti, kurie jums bus naudingiausi.
Pirmą kartą paleisti „Garmin Connect“ gali atrodyti bauginanti. Štai kodėl mes pasirinkome keletą pagrindinių funkcijų ir kaip jas nustatyti, kad galėtumėte gauti geriausią patirtį, kai būsite pasirengę judėti.
Kaip susieti įrenginį su „Garmin Connect“
Norėdami kuo geriau išnaudoti „Garmin Connect“, turite jį prijungti prie „Garmin“ įrenginio - ir jų yra daug, įskaitant kūno rengybos stebėjimo, bėgimo laikrodžius, išmaniuosius laikrodžius ir dviračių kompiuterius.
Vieną iš šių įrenginių suporuoti su programa dažniausiai daroma taip pat. Atsisiuntę programą mobiliesiems iš atitinkamos parduotuvės telefone ir sukūrę paskyrą naudodami el. Paštą, paleiskite programą ir tada ieškokite išskleidžiamojo meniu viršutiniame kairiajame programos kampe.
Tada ieškokite parinkties pavadinimu „Garmin Devices“. Jei anksčiau susiejote „Garmin“ įrenginį su „Garmin Connect“, pamatysite jį čia. Jei tai darote pirmą kartą, taip pat pamatysite parinktį Pridėti įrenginį. Kai kurie „Garmin“ įrenginiai bus rodomi, tačiau taip pat pamatysite parinktį Naršyti po visus suderinamus įrenginius.
Kai pastebėsite savo įrenginį, pasirinkite jį ir jis turėtų pradėti susiejimo procesą per „Bluetooth“ ryšį telefone ir įrenginyje.
Kaip prisijungti prie grupių ir užmegzti ryšius
Kaip ir daugybė sveikatos ir treniruočių programų, „Garmin Connect“ leidžia jums ieškoti draugų ir kitų bėgimo bei treniruočių mėgėjų, kurie suteiktų jums motyvacinį postūmį išlaikyti savo žingsnio tikslus ar kaupti tas mylias.
Ryšiai iš esmės yra žmonių, kurių veiklos duomenis galite peržiūrėti, profiliai. Šiuos profilius ir veiklą galima peržiūrėti programos naujienų kanale. Jei norite ieškoti „Connections“, tai galite padaryti tam skirtame skirtuke. Jei turite informacijos apie ką nors, kas naudojasi „Garmin Connect“, galite įvesti jų duomenis paieškos juostoje. Taip pat galite ieškoti „Connect“ naudotojų naudodami „Facebook“, „Google“ kontaktus ir savo telefono kontaktus.
Jei esate susirūpinę dėl to, kokią informaciją bendrinate užmezgę ryšį, „Garmin“ leidžia jums redaguoti savo privatumo nustatymus, kad galėtumėte geriau kontroliuoti, kas bendrinama kitiems vartotojams.
Kartu su savo ryšių stebėjimu taip pat galite prisijungti prie viešų grupių, kurias gali sudaryti, pavyzdžiui, dviračių ar bėgimo klubai. Sužinoję išsamią grupės informaciją, galite jų tiesiog ieškoti ir pamatyti dabartinius narius, naujausią veiklą ir tam tikrą pagrindinę informaciją apie grupę. Tiesiog palieskite tris taškus viršutiniame dešiniajame kampe, pasirinkite „Prisijungti prie grupės“ ir būsite.
Kaip sukurti iššūkius
Tai tikrai gražus ir paprastas būdas sukurti konkurencingą savaitės veiklos elementą, prisiimant kitus iššūkiams, kuriuos galima atlikti per įvairias veiklas ir laikotarpį. Kai iššūkis bus baigtas, jums bus išsiųstas el. Laiškas ir „Garmin Connect“ programoje bus pranešta, kas yra nugalėtojas ir turi tas pasigyrimo teises. Galite atlikti tiek iššūkių, kiek norite, kad tai nebūtų vienkartinis.
Norėdami nustatyti iššūkį, šią parinktį rasite kaip skirtuką „Garmin Connect“ programos apačioje. Tiesiog palieskite „Sukurti iššūkį“ ir asmenį ar asmenis, su kuriais norite konkuruoti.
Tada galite pasirinkti veiklą, kurioje varžysitės. Tai gali būti kasdieniniai žingsniai, bėgimas, važiavimas dviračiu ir plaukimas. Tada galite pasirinkti, ar iššūkis vyksta vieną dieną, savaitgalį, visą savaitę ar pasirinktomis datomis. Paspauskite „Pradėti dabar“ ir iššūkis oficialiai prasidės.
Kaip susieti „Garmin Connect“ su „Strava“
Kažkas, ko negalite padaryti „Garmin Connect“, yra rankinis veiklos stebėjimas. Tai yra suderinamų „Garmin“ įrenginių užfiksuotų duomenų centras. Galite prijungti jį prie kitų platformų, kuriose galėsite stebėti veiklą, įskaitant mėgstamą „Strava“ bėgimą ir važiavimą dviračiu.
Norėdami prijungti „Garmin Connect“ prie „Strava“, kad galėtumėte peržiūrėti duomenis abiejose programose, turite eiti į „Nustatymus“ ir ieškoti „Trečiųjų šalių programų“. Ieškokite „Strava“ ir pamatysite išskaidymą, ką bendrins programos. Tada turėsite paspausti mygtuką Prisijungti, kur būsite paraginti prisijungti prie „Strava“ paskyros, kad užbaigtumėte ryšį. Jei viskas bus suplanuota, galėsite kartu naudoti tikrai naudingas abi programas.
Kaip sukurti kursus
Tai yra patogi funkcija, kurią reikia žinoti, jei lankotės kažkur naujai ir norite, kad būtų laikomasi nesudėtingo maršruto, ar norite įsitikinti, kad galite grįžti namo ir nepasimesti valandomis.
Greičiausias būdas sukurti kursą yra ieškoti „Training“ parinkties ir tada pasirinkti „Courses“. Iš ten pasirinkite „Kurti kursą“, tada pasirinkite kurso tipą. Tai daugiausia funkcija, skirta važiuoti dviračiu ir bėgti.
Tada galite pasirinkti automatinį kursą, kuris bus sukurtas iš vieno pradinio taško. Jūs suteikiate jai vardą, atstumą ir kokią kryptį eiti. Tada jis sukurs kursą, įskaitant atstumą, aukščio padidėjimą ir praradimą.
Taip pat yra galimybė pasirinkti „Pasirinktinis“, kad sukurtumėte savo, jei norite pasiimti naują vietovę ar sumaišyti kelių ir takų aplinką.
Baigę kurti savo kursą, paspauskite „Išsaugoti“ ir jį galėsite naudoti.
Kaip naudotis „LiveTrack“
Jei planuojate dalyvauti dideliame solo bėgime ar pasivažinėjime ir norite, kad jūsų draugai ar šeimos nariai galėtų atidžiai stebėti, kur esate, „LiveTrack“ tikrai yra funkcija, su kuria reikia susipažinti. Iš esmės tai leidžia kitiems žmonėms realiuoju laiku matyti jūsų veiklos informaciją. Ši informacija gali apimti dabartinę vietą, atstumą ir net širdies ritmą. Jį galima peržiūrėti tinklalapyje ir pasiekti naudojant nuorodą, bendrinamą el. Paštu ar net „Twitter“.
Kad „LiveTrack“ veiktų, asmeniui, užsiimančiam šia veikla, reikalingas suderinamas „Garmin“ įrenginys, suporuotas su „Garmin Connect“ telefone, turinčiame korinį ryšį.
Norėdami jį nustatyti, „Connect“ programoje turėsite ieškoti „Sauga ir stebėjimas“ ir pasirinkti „LiveTrack“. Pasirinkite įrenginį, kurį norite prijungti, suteikite seansui pavadinimą ir pasirinkite, kaip norite bendrinti „LiveTrack“ nuorodą. Pasirinkite „Pradėti„ LiveTrack ““ ir būsite pasirengę eiti.
Geras patarimas yra laukti gero GPS signalo įrenginyje, kad užtikrintumėte patikimiausią vietos informaciją tiems, kurie seka veiklą.
Gaukite tuos ženkliukus
Dabar kam nepatinka būdas parodyti, kad pasiekėte pagrindinį veiklos etapą? „Garmin“ sukūrė daugybę virtualių ženklelių, kuriuos galite atrakinti, pataikę į tam tikrus atstumus, įveikę lenktynes ar atlikdami tai, kas prisideda prie jūsų bendros kūno rengybos.
Jei norite sužinoti, kur gyvena tie ženkliukai, turėsite eiti į pagrindinį „Mano dienos“ puslapį „Garmin Connect“ ir ieškoti savo profilio pseudoportreto. Jei dar nemetėte savo nuotraukos, tai atpažins piktograma su trimis užsiblokuojančiais žiedais. Paspauskite šią piktogramą, kad pamatytumėte savo profilį, kuriame matysite uždirbtus ženklelius, turimus ženklelius ir kaip jūs vertinate savo „Garmin“ ryšius.
- Geriausi bėgimo laikrodžiai 2022-2023 m
